Kontakt:
- 579 631 603
Michał Marciniak
OPINIA PACJENTA: Serdecznie polecam. Jestem bardzo mile zaskoczona podejściem, przygotowaniem merytorycznym i obsługą :) Zachęcam do skorzystania usług poradni!
Na drugie śniadanie przygotowałem jogurt naturalny wzbogacony o: płatki owsiane, borówki amerykańskie, wiórki kokosowe i orzechy włoskie. Bardzo smaczna propozycja na śniadanie, drugie śniadanie, aby dodać sobie dużo energi na początek dnia!
Taka przekąska to świetny pomysł na coś chrupiacego podczas imprezy, spotkania z przyjaciółmi czy senansu filmowego
Na talerzu zagościły: blanszowany brokuł, marchewka, papryka i seler naciowy. Warzywa podane są z dwoma dipami na bazie jogurtu naturalnego: dip orzechowy z suszonymi pomidorami i bazylią oraz dip ziołowy ze szczypiorkiem pietruszką i cebulką.
Pieczony bakłażan przyprawiony czosnkiem i chilli w towarzystwie ryżu i kurczaka. To dopiero uczta! Jak często jecie bakłażana? Ja odkąd go spróbowałem w takiej wersji bardzo mi zasmakowal ! Musicie spróbować :)
Kiedy nie mamy czasu by coś przekąsić w porze drugiego śniadania, podwieczorku lub kolacji na szybką pomoc przyjdzie twarożek z warzywami, w dowolnej propozycji. Co zwykle dodajecie do twarożku? Moja propozycja to twarożek z oliwkami, papryką, szczypiorkiem i koprem, mniam !
Wiosenne kanapki cieszą oko: ser żółty + rukola + awokado + słonecznik = przepis na udany poranek i wartościowe śniadanie!
Sałatka z kurczakiem, gruszką, fetą i papryką, posypana słonecznikiem. Czy ktoś powiedział, że na diecie są porcje głodowe? Absolutnie u mnie tak nie jest ! Posiłki na diecie są dostosowane do Twoich preferencji żywieniowych i to Ty mówisz w jakich porach jesz posiłki. Staram się tak, aby dieta była smaczna i jak najłatwiej wykonalna!
Sałatka z kaszą, tuńczykiem i fasolą z dodatkiem ogórka i papryki, doprawiona pietruszką i koprem. Zdrowa sałatka, pełna w wartości odżywcze i węglowodany złożone. Jej zrobienie zajmuje chwile, a no i doskonale nadaje się do zabarania ze sobą :)
Śniadaniowa propozycja na sałatkę z kozim serem i burakiem ułożona na rukoli i posypana słonecznikiem. A to wszystko polane sosem vinegret własnej roboty! Jeśli lubicie kozi ser i buraczki, to świetny wybór dla was!
Porcja witamin w jednej szklance na cały dzień ! Czas przygotowanie dosłowanie w 5 minut, a do przygotowania wystarczy blender lub misker. Można taką propozycję zabrać ze sobą w drogę, do pracy. Bardzo zachęcam do spróbowania tej zielonej bomby witaminowej !
Propozycja na orzeżwiające drugie śniadanie, szybkie zabranie ze sobą w drogę, do pracy lub na podwieczorek. Zachęcam ponieważ ma niepowtarzalny, ciekawy smak. Można puścić wodze fantazji i dodać swoich ulubionych prodouktów np. szpinak lub nasion chia
Propozycja obiadowa w postaci dorsza na talerzu w towarzystwie warzyw i brązowego ryżu! Doskonała i zdrowa kompozycja jako źródło białka, błonnika, witamin i minerałów!
Zachęcam do skorzystania z propozycji na śniadanie lub kolację, która nie dość, że pięknie się prezentuje to i nieziemsko smakuje. Miłośnicy łososia znajdą coś dla siebie :)
