A więc pora przyszła na białko. Jest on niezbędnym budulcem komórek i elementem naszej diety o którego podaż powinnyśmy dbać w odpowiedniej ilości w zależności od zapotrzebowania. Co się dzieje gdy mamy go za mało?
Na pewno część z Was spotkała się z próbą zażywania niektórych suplementów, witamin itp. Jednak zastawialiście się czy jest to konieczne i czy same korzyści płyną z ich przyjmowania? Jeśli tak, to zachęcam do artykułu
Ktoś kto uwielbia sernik znajdzie tu coś dla siebie! Co powiecie na zdrową wersję mini serniczków z bakaliami?
Niedługo Dzień Babci i Dziadka! Oprócz pamiętania, że trzeba złożyć życzenia można także podarować coś wyjątkowego - bon na indywidualny program żywieniowy z jadłospisem dopasowany do ich schorzeń oraz opiekę dietetyka :)
Lubicie ostre potrawy? Albo jak to się mówi kiedy potrawa jest za mało wyrazista trochę podkręcić jej pikantność? Zazwyczaj ludzie albo uwielbiają ostre przyprawy, albo drobny ich dodatek dla niektórych psuje cały smak. Ja osobiście nie wyobrażam sobie obiadu bez dodania trochę pikanterii daniu. Jest kilka korzyści płynących z ich spożywania, choćby obecność kapsaicyny, czy piperyny, które podkręcają nasz metabolizm ...
