Kontakt:
- 579 631 603
Michał Marciniak
OPINIA PACJENTA: W 2 miesiące udało się zrzucić ponad ponad 10 kilogramów. Super podejście dietetyka, utrzymuje motywację i umie przekazać niezbędną wiedzę. Serdecznie polecam, Julita :)
Kto nie lubi? Zdecydowanie większość zajada się swoją ulubioną pizzą kilka razy w roku. Jednak czy jedzenie jej od musi być zwiazane z niezdrowym, kalorycznym posiłkiem? Otóż nie, pizza może przybierać wiele form. Ja pokażę wam jedną z nich, która jest smaczna, szybka i prosta. Uwierzcie mi nie zobaczycie dużej różnicy pomiędzy tą zwykłą z pizzeri, a tą zrobioną przez ...
Ktoś kto uwielbia sernik znajdzie tu coś dla siebie! Co powiecie na zdrową wersję mini serniczków z bakaliami?
Kolejne słodkości! Tym razem domowej roboty trufle, równie smaczne co tradycyjne. Wielbiciele trufli nie pogardzą. Przepis wyróżni, że jest szybki i smaczny, a przy tym przez nas zrobiony, a nie kupione
Nic bardziej nie cieszy podczas Wigilii jak pyszny, domowej roboty ciepły barszczyk (albo grzybowa). Robiony na własnym zakwasie! Świetnie smakuje i rozgrzewa
Odświeżona i dietetyczna wersji naszej kochanej rybki po grecku. Jak można o niej zapomnieć na wigilijnym stole? Musicie koniecznie wypróbować ten przepis :)
Może sałatka w trochę innym wydaniu? Z wykorzystaniem brokuła i innych warzyw jarzynowych dobrze się sprawdza, na jogurcie i z odrobiną majonezu. Bon apetit!
Kolejna słodkość, tym razem ciasteczka. Szybkie, smaczne i zdrowsza wersja od tych sklepowych, no i przez nas zrobiona. Idealne dla małych łasuchów i nie tylko. Polecam!
Macie czasem ochotę zimą na coś słodkiego? Bo ja często! A co powiecie na zdrowszą wersję "szarlotki"?
Moi drodzy, Święta zbliżają się wielkimi krokami! Niedługo czeka nas czas spędzony w kuchni na gotowaniu i pieczeniu
Według zaleceń Instytutu Żywności i Żywienia, owoce oraz warzywa powinny stanowić podstawę naszego codziennego jadłospisu. Najwięcej wartości odżywczych zachowują w formie surowej, jednak warto również wykorzystywać je do przyrządzania rozmaitych dań czy deserów i o tych ostanich właśnie mowa!
Desery lubi chyba każdy, a gdyby tak połączyć coś słodkiego i jednocześnie zdrowego w nietuzinkowym wydaniu?
Fani sezonu na dynię znajdą coś z pewnością dla siebie :) Co powiecie na domową pastę z dyni i suszonych pomidorów? Świetny przepis do sprawdzenia, a zapewniam, że smak jest obłędny!
Zaskoczcie swoich bliskich smaczną zupą z dyni i ziemniaków. Posiłek pożywny i idealnie nadający się podczas sezonu dyniowego. A co nam będzie potrzebne do jej przygotowania? Sprawdźcie przepis!
Jest lat! Są i lody! Kto ich nie lubi??
To świetny deser na upalne dni szczególnie, ale często dostarczają dużą ilość kalorii :(
Jest na to rozwiązanie!
Robi się coraz cieplej, a wraz z tym chcemy częściej spędzać czas na świeżym powietrzu. Dlatego mam coś specjalnego!
