Przeciętny polak w ciągu roku przyjmuje w pokarmie i napojach nawet 40kg cukru. Nadmierna konsumpcja cukru może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, takich jak otyłość, cukrzyca typu 2, choroby serca, próchnica zębów i inne. 🧐 Skąd pojawia się u nas chęć spożycia słodkich produktów? Jak wpływa na organizm nadmiar oraz niedobór cukru? Zapraszam do odsłuchania wywiadu 😊
Zimą nasz organizm potrzebuje szczególnej uwagi, aby utrzymać zdrowie i energię. Dlatego też warto zastanowić się nad tym, jakie decyzje żywieniowe podejmiemy w nadchodzących miesiącach, aby dbać o nasze dobre samopoczucie. Jakie pożywienie pełne witamin warto spożywać? Jak motywować się do aktywności fizycznej zimą? Posłuchajcie 😊
Popularna stała się od jakiegoś czasu dieta ketogecznizna. Z czasem zwiększyła znacznie grupę swoich zwolennikó. Jednak, czy rzeczywiście jest ona taka doskonała i czy każdy może ją zastosować? Jeśli jesteś ciekaw dowiedzieć się więcej na jej temat, to zachęcam do odsłuchania nagrania :)
Kolejnym temat rozmowy było żywienie w pracy przy zmianie nocnej. Czy powinniśmy wtedy nie spożywać posiłków? Czy jedzenie w nocy przyczynia się do tycia? Co zrobić kiedy pracujemy na noc? Starałem się rozwiać na te i inne pytania wątpliwości.
Serdecznie zapraszam do odsłuchania wywiadu :)
Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia. Czy jesteśmy w stanie wpłynąć na jego poziom dietą lub innymi działaniami? Na te i inne pytania znajdziecie odpowiedź w poniższym wywiadzie radiowym z Radiem Parada
Jaki jest klucz do skutecznego odchudzania? Czy warzywa i owoce stonowią niezbędny element w diecie, aby zredukować masę ciała? Na te i inne postanowione pytania udzieliłem odpowiedzi podczas kolejnego wywiadu z Radiem Parada. Serdecznie zachęcam o zasięgnięcie kilku porad, które mogą się przydać :)
Z uwagi na to, że od jakiegoś czasu mamy do czynienia z warunkami pandemii jesteśmy zmuszeni siedzieć więcej czasu w domu. Pozamykane siłownie, baseny, homeoffice, niesprzyjające warunki pogodowe nie pomagają w całej sytuacji. Zatem jakimi działaniami najmniej możemy sobie zaszkodzić w tak trudnym dla nas czasie?
