Sałatka z kaszą, tuńczykiem i fasolą z dodatkiem ogórka i papryki, doprawiona pietruszką i koprem. Zdrowa sałatka, pełna w wartości odżywcze i węglowodany złożone. Jej zrobienie zajmuje chwile, a no i doskonale nadaje się do zabarania ze sobą :)
Składniki:
kasza gryczna ugotowana - 40 gram
tuńczyk - 40 gram
ogórek - 30 gram
fasola czerwona - 20 gram
pomidor - 30 gram
pietruszka i koper - po 5 gram
Kaszę należy ugotować zgodnie z opisem na opakowaniu, nastepnie odstawić i ostudzić. Ogórka obrać i pokroić w plasterki, fasole i tuńczyka podać z puszki, pomidora pokroić w kostkę. Obsypać koprem i pietruszką na koniec. Smacznego !
Drodzy pacjenci,
uprzejmie informuję, że w terminie 12.12-29.12 przebywam na urlopie. W tym czasie zapisy są cały czas dostępne poprzez kalendarz na stronie lub mailowo: michal.marciniak@dobrydietetyk.pl
Kontakt telefoniczny w tym czasie może być utrudniony. Przepraszam za niedogodności.
Na wszystkie wiadomości postaram się odpowiedzieć po powrocie :)
Pozdrawiam serdecznie,
Michał Marciniak
Poradnia DOBRY DIETETYK
Twój komentarz