Michał Marciniak
Gabinet Premium
10 Kwie

Witaminowe smoothie!

Porcja witamin w jednej szklance na cały dzień ! Czas przygotowanie dosłowanie w 5 minut, a do przygotowania wystarczy blender lub misker. Można taką propozycję zabrać ze sobą w drogę, do pracy. Bardzo zachęcam do spróbowania tej zielonej bomby witaminowej ! 

 

Składniki w ilości według uznania, ktoś bardziej lubi przeważający smak ogórka, to daje ogórka, to samo ze szpinakiem, czy selerem naciowym. Jednak u mnie sprawdziły się następujące proporcje: 

szpinak świeży - 30 gram

seler naciowy - 30 gram

ogórek - 50 gram

sok z cytryny - 1-2 łyżeczki

olej lniany/słonecznikowy/pistacjowy (według gustu olej roślinny) - 1 łyżeczka

Polecam taką formę orzeźwienia, doskonale zda się w upalne i słoneczne dni, ale nie tylko ! 

Twój komentarz




POKAŻ