Fajny kontakt, smaczne i łatwe posiłki, do treningu dieta także świetnie się sprawdza. Ja chciałam podbudować zdrowo sylwetkę, bo byłam za chuda :( aktualnie +4 kg na wadze z treningami, nie widać naddatku tłuszczu. Dziękuję!
Ania
Wielkie brawa dla dzielnej Darii
Daria trafiła pod moje skrzydła na początku okresu pandemii. Jest osobą niskorosłą, ale za to bardzo aktywną i kochającą sport. Poza tym bardzo pozytywnie patrzy na świat. Martwił ją brak redukcji masy ciała mimo dużej ilość aktywności fizycznej (codziennie, intensywne treninigi). U Darii spadek nawet małej ilości kilogramów ukazywał ogromne zmiany w składzie i budowie ciała. Sama waga ciała na ten moment to -8 kg przy wzroście 119 cm. Natomiast skład ciała jeszcze bardziej się zmienił: -9,5 kg samej tkanki tłuszczowej, a +1,5 kg beztłuszczowej masy ciała (mięśnie). Treningi stały się bardziej efektowne i z lepszymi wynikami! Jeszcze kilka słów od Darii :)
czytaj więcejZ dużą przyjemnością przedstawiam postępy mojej 64 letniej pacjentki. Głównie dieta, bardzo mało ruchu ze względów zdrowotnych i pogorszonej mobilności. Jak widać wiek to tylko liczba i nawet po 60-tce można dokonać dużych zmian w swoim życiu :)
Oto porównanie naszego pierwszego i ostatniego pomiaru (waga, tkanka tłuszczowa, BMI, masa beztłuszczowa). Oprócz utraty zbędnych kilogramów, u Pani Joli ustąpiły objawy dny moczanowej, poprawie uległy glikemia i ciśnienie tętnicze, a to zaowocowało zmniejszeniem dawki przyjmowanych leków. ✅✅
Kiedy Pani Jola trafila do mojej poradni poruszała się o kulach, miała duże problemy nawet z samodzielnym wstaniem z krzesła, po utracie takiej ilości zbędnych kilogramów, poprawie wyników badań teraz Pani Jola porusza się samodzielnie , bez kul, wykonuje wszelkie codzienne czynności bez większego problemu i ma dużo więcej enegii!
Czeka nas jeszcze trochę pracy, ale i tak duże gratulacje!
Drodzy pacjenci,
uprzejmie informuję, że w terminie od 15 sierpnia do 24 sierpnia ładuję baterię na urlopie :) W tym czasie zapisy są cały czas dostępne poprzez kalendarz na stronie lub mailowo: michal.marciniak@dobrydietetyk.pl
Kontakt telefoniczny w tym czasie może być utrudniony. W nagłych przypadkach proszę kontaktować się mailowo. Przepraszam za niedogodności.
Na wszystkie wiadomości postaram się odpowiedzieć po powrocie :)
Pozdrawiam serdecznie,
Michał Marciniak
Poradnia DOBRY DIETETYK
